7 Pengganti Gula Putih yang Paling Sehat, Kurma Manis dan Bergizi

JAKARTA – Pengganti gula putih yang paling sehat harus aman dikonsumsi. Banyak orang kini mulai sadar Akansegera dampak buruk konsumsi gula pasir berlebihan Di Keadaan, mulai Didalam peningkatan risiko diabetes, obesitas, hingga Gangguan jantung.

Akan Tetapi, kabar baiknya, Anda tetap bisa menikmati rasa manis Di Konsumsi dan minuman tanpa harus mengandalkan gula putih . Ada berbagai pilihan pemanis alami yang lebih sehat, rendah kalori, dan aman Bagi tubuh, Justru Bagi penderita diabetes sekalipun.

Mulai Didalam madu murni, gula kelapa, stevia, hingga kurma, semuanya bisa menjadi solusi cerdas Bagi memenuhi kebutuhan rasa manis tanpa membahayakan Keadaan. Alternatif gula putih ini aman dikonsumsi, kaya Gizi, serta cocok Bagi berbagai kebutuhan Asupan Konsumsi.

Berikut rekomendasi pengganti gula putih yang paling sehat dilansir Didalam Times of India, Minggu (6/4/2025).

7 Pengganti Gula Putih yang Paling Sehat

1. Madu

Madu merupakan pemanis alami yang kaya antioksidan dan Memiliki sifat antibakteri. Selain membantu meredakan radang dan melawan Gangguan Menyebar, madu juga Memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding gula putih.

Cocok digunakan Bagi mempermanis teh, oatmeal, atau bahan tambahan Di membuat kue, madu memberi cita rasa hangat yang menenangkan sekaligus menyehatkan.

2. Gula Aren Cair

Gula aren cair, dikenal juga sebagai gula semut atau gula merah cair, terbuat Didalam nira pohon aren. Pemanis ini mengandung berbagai mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium, serta antioksidan alami yang baik Bagi tubuh.

Rasanya yang khas seperti karamel cocok digunakan Bagi memperkaya rasa Ke minuman tradisional, kue, maupun masakan sehari-hari.