Sering Makan Mie Instan? Praktisi Medis Ungkap Fakta Soal Risiko Diabetes

Jakarta –

Makan mie instan terlalu sering dapat berisiko Bagi Keadaan. Lantas, bagaimana kaitan kebiasaan ini Bersama risiko diabetes? Praktisi Medis ini Menyediakan penjelasannya.

Selain praktis dibuat, mie instan disukai Sebab terasa gurih nikmat hingga membuat banyak orang ketagihan. Akan Tetapi hindari terlalu sering mengonsumsinya Sebab berisiko Bagi Keadaan.

Salah satunya diabetes, seperti diungkap Praktisi Medis internis, Christian Dion Saelan yang aktif berbagi informasi Keadaan Lewat akun Instagram @dokterdioninternist. Di unggahannya (17/10), dr Dion menyebut hubungan mie instan dan diabetes layaknya cinta yang ‘toxic’.

“Mie instan itu bukan musuh, tapi hubungan kalian complicated (jika seseorang suka dan sering memakannya). Di satu sisi, mie instan praktis enak dan cepat dimasak, tapi Di sisi lain tinggi karbohidrat sederhana, natrium, dan lemak jenuh,” kata dr Dion.

Begitu seseorang makan mie instan, maka tubuh langsung dapat lonjakan gula. dr Dion melanjutkan, “Pankreas panik, buru-buru produksi insulin. Kalau ini sering terjadi, lama-lama pankreas bisa kelelahan dan Di situlah cinta berubah Dari Sebab Itu masalah metabolik.”

Belum lagi Bersama bumbu mie instan yang sangat asin. “Natrium tinggi bisa bikin tekanan darah naik,” tutupnya.

Yang Terkait Bersama konsumsi mie instan dan risiko diabetes, hal ini juga pernah dijelaskan Di Bacaan Putih Panduan Tanya Jawab Mi Instan yang ditulis Dari F. Forumekonomiglobal. Winarno (2002). Di sana tertulis, tak ada satu pun ahli gizi yang menyarankan konsumsi mie instan setiap hari.

Malahan Bagi penderita diabetes, konsumsi mie instan perlu diwaspadai lebih, mengingat mie instan terbuat Bersama olahan tepung terigu yang tergolong Di karbohidrat olahan.

Tepung terigu Memperoleh kandungan karbohidrat sebanyak 62-70 gram per 100 gram penggunaannya. Hal ini menandakan tepung terigu Memperoleh kandungan pati yang tinggi Agar kadar indeks glikemiknya harus diperhatikan Sebab dapat berdampak Di penderita diabetes.

Lantas, berapa banyak porsi yang aman Di mengonsumsi mie instan? Banyak ahli gizi menyarankan bahwa batasan maksimal mengonsumsi mie instan dua kali Di dua minggu. Dari Sebab Itu, Di sebulan maksimal boleh mengonsumsi mie instan sebanyak 4 kali.