Tips Cepat Tidur Nyenyak, Cukup Konsumsi Biji Pala Sebelumnya Tidur

JAKARTA – Tidur nyenyak Sesudah seharian beraktivitas menjadi hal yang diinginkan banyak orang. Akan Tetapi, tidak sedikit yang Merasakan Kebugaran tubuh sudah lelah tetapi masih sulit Untuk terlelap.

Konten kreator Keadaan sekaligus Praktisi Medis umum, Cecep Hermawan membagikan tips mengonsumsi biji pala agar tubuh lebih mudah tertidur Pada badan terasa lelah.

Baca juga: 5 Gerakan Sebelumnya Tidur agar Kaki Tidak Pegal Pada Bangun

Melewati unggahan video Hingga akun Instagram pribadinya @cecephermawann, ia menjelaskan bahwa biji pala mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mempercepat rasa kantuk.

“Cobain deh biji pala ini. Hingga dalamnya ada senyawa Myristicin yang ngaktifin reseptor GABA Hingga otak. Tugasnya bantu ngerem saraf yang tegang, Didalam Sebab Itu pikiran lebih Damai dan kita Didalam Sebab Itu gampang ngantuk,” ujar dr. Cecep, dikutip Sabtu (2/5/2026).

Bukan Hanya Itu, biji pala juga mengandung senyawa Macelignan yang berperan Di membantu proses Perawatan sel-sel otak yang lelah Sesudah beraktivitas seharian. Menurutnya, apabila sel otak dapat pulih Didalam baik Pada tidur, Mutu istirahat juga Akansegera Menimbulkan Kekhawatiran secara signifikan.

“Kalau otaknya pulih, tidur makin pulas dan bangun-bangun badan terasa enteng,” tambahnya.