Sering dikonsumsi sehari-hari, Minuman ini dikaitkan Di risiko kanker mulut. Ini penjelasan ahli dan cara menguranginya.
Kanker mulut tidak hanya dipengaruhi Dari kebiasaan merokok, tapi juga pola makan dan jenis Minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Beberapa Minuman dan minuman diketahui dapat memicu peradangan atau menghasilkan senyawa yang Berpotensi Bagi merusak sel tubuh. Lantaran itu, konsumsinya perlu diperhatikan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menjaga pola makan menjadi salah satu langkah penting Bagi Memangkas risiko Gangguan. Lantas, Minuman apa saja yang perlu dibatasi konsumsinya agar tetap sehat?
Dikutip Di Eating Well (13/3) berikut 5 Minuman yang bisa memicu kanker mulut:
1. Daging Olahan
|
Ilustrasi daging olahan. Foto: Getty Images/iStockphoto/Elena Rui
|
Daging olahan seperti sosis, bacon, Hak Fundamental, dan deli meat sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan. Minuman ini telah lama dikaitkan Di peningkatan risiko beberapa jenis kanker.
Ahli bedah Veena Vats mengatakan, “Daging olahan mengandung nitrit dan nitrat sebagai pengawet yang dapat berubah menjadi senyawa pemicu kanker Di Untuk tubuh.”
Sebagai alternatif, buatlah irisan daging sendiri Di Tempattinggal Di dada kalkun atau ayam. Cara ini membantu Memangkas asupan pengawet, gula, dan garam berlebih.
2. Daging Merah Dimasak Di Suhu Tinggi
Daging merah seperti sapi, kambing, dan babi yang dimasak Di suhu tinggi sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan. Cara memasaknya dapat memengaruhi risiko kanker.
Veena Vats mengatakan, “Memanggang, mengasapi, atau menggoreng daging memicu terbentuknya senyawa yang diketahui dapat menyebabkan kanker.”
Menurut Vats, merebus, mengukus, atau menyemur dapat meminimalkan pembentukan senyawa tersebut. Ia juga menyarankan menghindari daging yang gosong Di dimasak.
3. Minuman Beralkohol
 Ilustrasi minuman beralkohol Foto: Getty Images/torwai |
Konsumsi alkohol menjadi salah satu faktor yang paling kuat dikaitkan Di risiko kanker mulut. Di diurai tubuh, alkohol menghasilkan asetaldehida yang bersifat toksik.
Ahli gizi Taylor Janulewicz mengatakan, “Sebaiknya hindari alkohol atau batasi konsumsinya Bagi membantu menurunkan risiko kanker mulut.”
Ia menambahkan, alkohol juga terdapat Di beberapa Terapi kumur. Pilihlah Terapi kumur bebas alkohol dan konsultasikan Di Ahli Perawatan Gigi sesuai kebutuhan.
4. Minuman Manis
Minuman manis seperti soda, Minuman bergula, minuman energi, dan jus berpemanis sebaiknya dibatasi. Konsumsi rutin diduga dapat Memperbaiki risiko kanker, termasuk kanker mulut.
Veena Vats mengatakan, “Eksperimen terbaru Menunjukkan wanita yang minum satu atau lebih minuman manis setiap hari Memperoleh risiko kanker mulut lebih tinggi.”
Di Di Yang Sama, ahli gizi Stacy Davis menyarankan ganti minuman manis Di air putih atau teh tanpa gula. Bisa juga Di menambahkan potongan buah segar.
5. Minuman yang Digoreng Di Suhu Tinggi
 Ilustrasi Minuman digoreng Untuk suhu tinggi. Foto: Getty Images/iStockphoto/Tuayai |
Minuman yang digoreng Di suhu tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Eksperimen Menunjukkan pola makan tinggi gorengan dapat Memperbaiki risiko beberapa jenis kanker.
Veena Vats mengatakan bahwa menggoreng Di suhu tinggi dapat menghasilkan senyawa berbahaya yang Berpotensi Bagi merusak DNA Di jaringan mulut.
“Memasak Di air fryer bisa Memangkas jumlah senyawa berbahaya Lantaran waktu masaknya lebih singkat. Tetapi, kukus dan rebus tetap pilihan lebih aman,” ujarnya.
Halaman 2 Di 3
(raf/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Bukan Cuma Rokok, 5 Minuman Ini Juga Dikaitkan Di Risiko Kanker Mulut
