Bagaimana Aktivitasfisik Bisa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasannya

JAKARTA – Aktivitasfisik Di ini dikenal Memiliki segudang manfaat Untuk Kesejajaran. Akan Tetapi, faktanya ternyata lebih Di itu.

Pasalnya, menurut Praktisi Medis Spesialis Jantung dr. Furqon Satria, Aktivitasfisik juga terbukti Memiliki manfaat Untuk membuat seseorang Karena Itu awet muda.

Praktisi Medis Furqon menjelaskan, Di ini banyak orang kerap menyepelekan manfaat jangka panjang Di Aktivitasfisik. Padahal, asalkan konsisten, berbagai jenis Aktivitasfisik yang dilakukan Di intensitas rendah sekali pun bisa membawa manfaat Untuk mencegah penuaan dini.

“Aktivitasfisik bikin awet muda!! Kita cenderung underestimate benefit jangka panjang Pelatihan low to moderate intensity,” ujar dr. Furqon Di cuitan Ke akun X miliknya, @fsapradana.

Praktisi Medis Furqon melanjutkan, jenis Aktivitasfisik Di intensitas ringan maupun Di yang dilakukan secara konsisten juga terbukti bisa Memperbaiki efisiensi dan volume mitokondria. Hasilnya, tubuh menjadi lebih banyak energi dan cenderung tidak mudah lelah, dibanding mereka yang tidak melakukan Aktivitasfisik sama sekali.

Untuk diketahui, mitokondria merupakan sebuah “mesin” penghasil energi tubuh Di sel. Fungsi mitokondria yang paling utama adalah menghasilkan sebagian besar energi yang dibutuhkan Dari tubuh Untuk tumbuh, beraktivitas, dan menjaga kelangsungan hidup. Berkat fungsi ini, mitokondria dikenal sebagai ‘pembangkit tenaga sel’.

“Tipe Pelatihan ini Memperbaiki efisiensi dan volume mitokondria, mesin penghasil energi tubuh Di sel. Efeknya? Tubuh lebih banyak energi dan tidak mudah lelah,” tuturnya.

Praktisi Medis Furqon menambahkan, bonus utama yang didapatkan Di mitokondria yang sehat Sebab kebiasaan Aktivitasfisik adalah, seseorang Berencana menjadi tampak lebih muda.

“Apa efek lain Di mitokondria yg sehat? Tampak lebih muda,” imbuhnya.

Artinya, makin banyak mitokondria, makin banyak juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang penting Untuk kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen Di tubuh cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput.

Di Latihan secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen Di tubuh Supaya kulit tetap kencang dan awet muda.