Catat! Ini Waktu Terburuk Untuk Minum Minuman Kafein dan Teh

Jakarta –

Minuman Kafein dan teh umum dikonsumsi dan menjadi jenis minuman yang populer. Kalau ingin merasakan manfaatnya, perhatikan waktu tepat mengonsumsinya.

Minuman Kafein dan teh merupakan jenis minuman populer yang umum dikonsumsi setiap hari. Kedua minuman ini juga diketahui menyimpan beragam manfaat sehat Untuk tubuh.

Sebenarnya banyak orang menikmati kedua minuman ini kapan saja. Beberapa suka menikmati Di pagi hari, tak jarang juga yang sore hari.

Dilansir Di Food NDTV (22/7), ternyata mengonsumsi Minuman Kafein dan teh ada waktu terbaiknya. Naming ada juga waktu terburuk Untuk menikmatinya.

Hal ini diungkapkan Bersama ahli Asupan Minuman, Dr Dixa Bhavsar Savaliya. Ia mengungkapkan Di unggahan video Reels Instagram.

Berikut konsisi atau waktu terburuk Untuk mengonsumi Minuman Kafein dan teh:

1. Di Perut Kosong

Minuman Kafein dan teh adalah minuman yang mengandung kafein tinggi. Bersama karenanya tak baik jika langsung dikonsumsi Di pagi hari Di perut masih kosong.

Dr Savaliya juga menyarankan Untuk tidak mengonsumsi Minuman Kafein dan teh Di waktu tersebut. Lantaran, kafein yang dikonsumsi Di perut kosong dapat mengganggu produksi kortisol, hormon Beban utama, dan memunculkan rasa cemas, serta hilang Kesejaganan.

2. Di Makan

Minum Minuman Kafein dan teh juga sebaiknya menghindari waktu makan. Lantaran, Minuman Kafein dan teh bersifat asam yang dapat menghambat pencernaan.

Jika mengonsumsinya bersamaan Bersama Minuman yang mengandung protein tinggi, maka Akansegera menghambat proses pencernaan. Hal ini dikarenakan kafein bersifat asam.

Samping Itu, teh juga dapat mengganggu penyerapan zat besi jika dikonsumsi segera Sesudah makan. Untuk mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan Minuman Bergizi, sebaiknya menghindari Minuman Kafein atau teh Di kurun waktu 1 jam Sebelumnya dan sesudah makan.