Daftar 5 Bumbu Dapur yang Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah Ditemukan

Jakarta –

Proses menurunkan berat badan tidak hanya Bersama cara membatasi asupan Hidangan saja, Akan Tetapi juga dapat dibantu Bersama menambahkan Gizi tertentu, salah satunya Bersama rempah-rempah.

Sebuah Eksperimen Menunjukkan mengonsumsi rempah dapat mendukung proses penurunan berat badan. Rempah-rempah tersebut bekerja Bersama cara Memperbaiki metabolisme dan Mengurangi nafsu makan. Kendati banyak faktor yang memegaruhi proses menurunkan berat badan, Akan Tetapi Bersama mengonsumsi rempah dapat Menyediakan hasil yang ekstra.

Dikutip Di Health, berikut adalah daftarnya sederet bumbu dapur yang dapat memabantu proses penurunan berat badan.

1. Lada Hitam

Lada hitam mengandung piperin, sebuah senyawa yang memberi efek rasa yang kuat dan dipercaya Menyediakan berbagai manfaat Kesejaganan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Piperin dapat Memperbaiki metabolisme Pada Aktivitasfisik, Bersama cara mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak.

Sebuah Eksperimen terbaru menemukan bahwa piperin oral Bersama dosis 27 miligram per kilogram berat badan dapat membantu penurunan berat badan yang signifikan seiring Bersama berjalannya waktu.

2. Kunyit

Kunyit merupakan rempah yang mengandung senyawa yang bernama kurkumin. Senyawa bioaktif kunyit juga dapat mendukung proses penurunan berat badan Bersama cara Memperbaiki sensitivitas insulin.

Tidak ada dosis mengonsumsi kunyit yang baku Untuk menurunkan berat badan. Alternatif pilihan Di mengonsumsi kunyit dapat dilakukan Bersama menambahkannya Ke atas sayuran panggang atau mencampurkannya Hingga Di smoothie dan teh.

3. Kayu Manis

Kayu manis dapat Memperbaiki metabolisme dan Memperbaiki kadar leptin, yang bertanggung jawab Untuk mengatur nafsu makan. Tak hanya itu saja, kayu manis juga dapat mendukung penurunan berat badan Lewat pengaruhnya Pada sensitivitas insulin.

Menurut Eksperimen, kayu manis dapat menjadi asupan pelengkap Di proses menurunkan berat badan Bersama dosis minimal 3 gram per hari.

4. Kapulaga

Kapulaga mengandung senyawa fitokimia dan Migas atsiri yang dapat mendukung Di proses menurunkan berat badan Lewat berbagai mekanisme. Rempah ini juga dapat berkontribusi Ke penurunan massa lemak tubuh, Bersama cara mengatur nafsu makan.

Banyak Eksperimen telah Menyediakan dosis sebanyak 3 gram kapulaga setiap hari kepada kelompok eksperimen mereka, dan telah melihat hasil yang bermanfaat Untuk Kesejaganan tubuh.

5. Jahe

Jahe telah digunakan Pada bertahun-tahun, dan apabila disertakan Di Asupan Hidangan seimbang, mengonsumsi jahe dapat membantu Untuk menurunkan berat badan.

Sebuah Eksperimen Menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe setiap hari dapat Merasakan penurunan berat badan Bersama penurunan BMI (body mass index) yang signifikan.

(kna/kna)