Sup ayam yang gurih dan hangat cocok Karena Itu santapan Di musim hujan. Selain rasanya lezat, sup ayam juga telah lama menjadi Pada Bersama Metode Terapi.
Di hujan dan udara dingin, semangkuk sup ayam bisa Karena Itu pilihan. Sup ayam tak hanya menenangkan tubuh, tetapi juga kaya Gizi penting Untuk memperkuat daya Bertahan.
Kaldu Bersama sup ayam membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan elektrolit yang hilang. Ini penting Ke cuaca lembap ketika tubuh mudah lesu.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Di Itu, sup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang membantu sistem Dayatahan Tubuh tetap optimal. Dikutip Bersama Times of Entertainment (8/12), berikut 5 manfaat sup ayam:
1. Terapi Kuno
|
Sup ayam dijadikan Terapi tradisional. Foto: Getty Images/iStockphoto/Nataly Hanin
|
Manfaat sup ayam membuat hidangan hangat ini telah lama digunakan sebagai Terapi tradisional Ke China Sebelum tahun 60 Masehi.
Seorang ahli bedah militer, Pedanius Dioscorides, yang bertugas Ke bawah Kaisar Romawi Nero Memperoleh ensiklopedia lima jilid berjudul De Materia Medica berisi manfaat sup ayam.
Tak hanya itu, Praktisi Medis Yunani Aretaeus Bersama Cappadocia dan sarjana medis abad Hingga-12, Moses Maimonides, juga merekomendasikan sup ayam Untuk mengatasi gangguan pernapasan, asma, pilek, dan flu.
2. Menjaga Imunitas
Dilansir Bersama USDA (4/1/19), semangkuk sup ayam umumnya mengandung 6,05 gram protein, 2,88 gram lemak, 7,2 mg kalsium, 9,6 mg magnesium, 7,2 IU vitamin A, dan 22,1 mg kolin.
Sup ayam yang hangat dan kaya Gizi cocok menjaga daya Bertahan tubuh Ke cuaca dingin. Hal ini telah dibuktikan lewat studi tahun 2022.
Studi yang diterbitkan Di Poultry Science menemukan sup ayam mampu meringankan penekanan kekebalan tubuh Bersama Meningkatkan kadar sel perifer dan merangsang sekresi imunoglobulin serta sitokin.
3. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Sup ayam mengandung gelatin, yaitu protein turunan kolagen Bersama jaringan ikat hewan yang kaya asam amino pendukung Kesejajaran usus.
Mengonsumsi kuah sup ayam dapat menenangkan saluran pencernaan dan lapisan usus. Di Itu, kaldu sup membantu menjaga hidrasi yang penting ketika cairan tubuh lebih cepat hilang Sebab udara dingin.
Selain membantu pencernaan, sup ayam memberi energi ringan tanpa memberatkan sistem pencernaan.
4. Bikin Lebih ‘Happy’
 Makan sup ayam bisa bikin suasana hati menjadi Senang. Foto: Getty Images/Tyas Indayanti |
Sandy Allonen, ahli gizi klinis Ke Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, mengatakan ayam mengandung triptofan yang membantu tubuh memproduksi serotonin.
Serotonin merupakan hormon Senang yang Meningkatkan suasana hati dan memberi efek nyaman. Hal serupa juga disampaikan Di studi tahun 2019.
Studi yang diterbitkan Ke Journal of Health Science menyebutkan konsumsi sup ayam Pada dua minggu dapat Mengurangi ketegangan dan kecemasan serta Meningkatkan aliran darah.
5. Menjaga Kesejajaran Sendi dan Mengobati Pilek
Studi tahun 2022 Di Poultry Science menyebutkan sup ayam mengandung kolagen dan peptida. Peneliti menemukan konsumsi rutin dapat menurunkan risiko nyeri sendi hingga 36,9%.
Di Itu, studi tahun 2025 Di jurnal Nutrients menemukan sup ayam dapat Mengurangi Tanda-Tanda pilek dan memperpendek durasi Penyakit.
Halaman 2 Bersama 3
(dfl/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Diakui Praktisi Medis! Ini 5 Alasan Penting Makan Sup Ayam Di Musim Hujan
