Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Karya. Tak sedikit, Kelompok pergi Di tukang urut Untuk mengatasi masalah Keadaan tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Luka?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Luka sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Supaya Berpotensi Untuk menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Ke kaki pasien tersebut.

“Iya Dari Sebab Itu memang kalau diurut Situasi seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Dari Sebab Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Bersama detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Di tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Kelompok sebagai pertolongan pertama Ke Luka keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Pada Luka.

Ketika seseorang misalnya Lagi Aktivitasfisik dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Untuk kembali Latihan. Setelahnya itu, sesegera Bisa Jadi melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Untuk menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Dari Sebab Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Lanjutnya, area keseleo dibalut Bersama perban elastis secara merata Untuk mencegah pembengkakan dan posisi area Luka tinggikan ketika Untuk posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Ke area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Setelahnya melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Kelompok Untuk sebaiknya memeriksakan Di Praktisi Medis. Hal ini penting Untuk mengetahui apa yang terjadi Ke area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.