Minuman vs Teh, Mana yang Lebih ‘Jos’ Diminum Pagi Hari?

Jakarta –

Detikers sering minum apa nih Ke pagi hari? Kebanyakan Mungkin Saja Akansegera menjawab Minuman atau teh. Tidak heran memang, mengingat keduanya merupakan minuman yang paling digemari Ke dunia.

Teh umumnya dikonsumsi Sebagai merilekskan pikiran. Sambil, Minuman lebih sering dikaitkan Bersama penambahan energi. Di Itu, baik Minuman dan teh juga Memperoleh beragam manfaat lain Sebagai Kesejaganan, seperti menurunkan kadar kolesterol, membantu mengelola berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan lain sebagainya.

Pertanyaannya, minuman mana yang paling berkhasiat Sebagai dikonsumsi Ke pagi hari?

Minuman dan Teh Sama-sama Mengandung Kafein

Sebelumnya Menyoroti manfaat, mari kenali dulu kandungan Gizi yang ada Ke Di Minuman dan teh. Dikutip Bersama NDTV, baik Minuman dan teh sama-sama mengandung kafein.

Di takaran normal, kafein dapat Memperbaiki energi, mempertajam konsentrasi, hingga melancarkan sirkulasi darah. Akan Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein dapat memicu gangguan kecemasan, tremor atau gemetar, gangguan pencernaan, dan jantung berdebar.

Food and Drug Administration (FDA) menganjurkan seseorang Sebagai tidak mengonsumsi lebih Bersama 400 mg kafein sehari, yang kira-kira setara Bersama empat hingga lima cangkir teh atau Minuman.

Minuman vs Teh, Mana yang Lebih Sehat?

Lantas, mana sih yang lebih sehat? Baik Minuman maupun teh sama-sama Memperoleh kelebihan dan kekurangan.

FDA mengungkapkan khasiat dan efek Bersama kedua minuman tersebut tergantung Ke takaran dan bahan pendamping yang ditambahkan. Minuman atau teh Akansegera lebih sehat jika dikonsumsi tanpa tambahan pemanis, seperti gula atau susu.

Pasalnya, bahan pemanis tersebut dapat Memperbaiki kadar gula darah. Alhasil, seseorang yang sering minum Minuman atau teh Bersama gula bisa Merasakan kenaikan gula darah tanpa dia sadari.

Untuk orang-orang yang lebih sensitif Pada kafein, maka mengonsumsi teh Mungkin Saja Dari Sebab Itu alternatif yang lebih baik ketimbang Minuman. Meski sama-sama berkafein, teh Memperoleh kandungan kafein yang lebih rendah.

Justru beberapa varian teh, seperti teh hijau, Memperoleh kandungan kafein yang lebih rendah lagi. Karenanya, orang Bersama masalah pencernaan tertentu Mungkin Saja Akansegera lebih nyaman mengonsumsi teh ketimbang Minuman Ke pagi hari.

Bersama segi Gizi, Minuman dan teh Memperoleh sejumlah perbedaan. Minuman mengandung senyawa yang dapat Memperbaiki metabolisme, memacu konsentrasi, dan menghilangkan kantuk. Karenanya, Minuman cocok dikonsumsi jika ingin Menyambut tambahan energi Sesudah bangun tidur.

Ke sisi lain, teh Memperoleh kandungan yang dapat menurunkan tingkat Beban, menenangkan, dan melancarkan aliran darah. Agar, teh cocok dikonsumsi Sesudah bangun tidur Bersama suasana hati yang buruk.