Rajin Latihan Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Ahli Kemakmuran

Jakarta –

Latihan adalah Kegiatan yang sangat baik Sebagai Kesejaganan tubuh. Mulai Di Meningkatkan daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Hingga Samping Itu, Latihan juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Latihan bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Sesudah Itu Sebagai membantu mempertahankan dan Meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Pemutaran Online Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Latihan membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Akan Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Penyakit jantung sangat banyak, terutama Di Life Style. dr Rugun menyebut Latihan hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Di sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Di Minuman yang dikonsumsi, malas bergerak Hingga luar waktu Latihan, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Sebab banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Latihan, tidur itu penting Sebagai Terapi badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Latihan rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Di Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.