Sudah Minum Minuman Tapi Masih Ngantuk? Bisa Bersama Sebab Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Di beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Di pagi dan siang hari.

Akan Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman. Apa penyebabnya?

Dikutip Di Medical News Today, kafein yang terkandung Hingga Di Minuman terkadang berpengaruh Di tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Mungkin Saja bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman secara alami bebas Di kandungan gula. Akan Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Sebagai Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Di Livestrong, kandungan gula Di pemanis ini bertambah Bersama cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Di minum Minuman.

Samping Itu, gula Di Minuman juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Di kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Di perut kosong

Menurut Eksperimen kecil Di 2020 Hingga British Journal of Nutrition, minum Minuman Di perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Bersama mengkonsumsi Konsumsi Sebelumnya minum Minuman dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Bersama kelelahan.

3. Toleransi Di kafein

Di orang yang rutin minum Minuman atau minuman berkafein lainnya bisa Membuat toleransi Di kafein. Hal ini Lantaran kafein memblokir reseptor adenosin.

Situasi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Sebagai melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Hingga Di Minuman mencega rasa kantuk Bersama mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Di tubuh.

Aliran adenosin itu Berencana Bersama cepat menyerap kafein, Agar orang bisa merasakan efeknya Di beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Di waktu 45 menit Setelahnya meminumnya.

Di kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Bersama reseptornya, Agar menyebabkan kantuk.