Ilmuwan Ungkap ‘Konsumsi Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Menginformasikan ‘Konsumsi super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Studi ini dilakukan Dari peneliti Hingga Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Untuk Studi, pasien yang didiagnosis Bersama atau berisiko hipertensi diminta Bagi mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Di empat minggu. Separuh Bersama kelompok diberi jus bit, Sambil separuh lainnya Menyaksikan plasebo yang tampak dan terasa identik.

Ke akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Menyaksikan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Tetapi, dua minggu Setelahnya Studi berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Berencana nitrat dan Konsumsi anorganik. Nitrat ini diubah Dari tubuh menjadi nitrit dan Lalu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Bagi mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Kesejajaran jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Bagi manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Di mengkonsumsi bit atau Konsumsi yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Sebab dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Pola Makan Dr Linia Patels, dikutip Bersama Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Hingga King’s College London, Skuat Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Bersama buah bit Bagi Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Sebab kandungan polifenolnya yang membantu Memangkas peradangan, dan nitrat yang penting Bagi Memperbaiki aliran darah Bersama memperlebar pembuluh darah. Agar ini bermanfaat Bagi Prestasi atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Defender polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Bagi peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Bagi perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.