Ini Waktu Terbaik Minum Teh Bunga Telang dan Deretan Manfaatnya

Jakarta –

Berwarna biru dan kerap dijadikan minuman herbal, bunga telang populer berkat manfaat kesehatannya. Bunga Bersama nama ilmiah Clitoria ternatea tersebut banyak ditemukan Hingga Asia.

Bunga ini kaya Berencana senyawa antosianin, ternatin, yang Memberi warna cerah Di tanaman ini. Banyak yang mengonsumsi bunga telang Bersama dijadikan teh. Adakah waktu terbaik Untuk mengonsumsinya?

Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Bunga Telang?

Teh bunga telang bisa diminum Setelahnya makan dan Sebelumnya tidur. Dikutip Untuk laman Vinmec, konsumsi teh bunga telang Di waktu ini bisa membantu menghilangkan lemak berlebih dan menenangkan tidur serta Menyambut tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, perlu diketahui bahwa hanya 300-500 ml atau Disekitar 1-2 cangkir teh bunga telang yang disarankan per hari (Disekitar 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 Forumekonomiglobal bunga telang kering). Hal ini Untuk menghindari efek Di Untuk konsumsi teh bunga telang.

Manfaat Bunga Telang Untuk Keadaan

Berikut sejumlah manfaat teh bunga telang Untuk Keadaan:

1. Meningkatkan Keadaan Otak

Bunga telang mengandung proantosianidin yang sangat baik Untuk sistem saraf pusat, Sebab membantu sirkulasi darah Hingga otak Bersama mudah. Tak hanya itu, asetilkolinnya membantu Meningkatkan daya ingat dan memperbaiki Gangguan yang berhubungan Bersama otak.

Bunga telang bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan Bersama menghambat sintesis sel lemak dan memperlambat pembentukan sel lemak Mutakhir.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan Untuk bunga telang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh Untuk radikal bebas.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Eksperimen Menunjukkan bahwa bunga telang bisa Mengurangi risiko diabetes dan Tanda Yang Berhubungan Bersama. Dikutip Untuk laman Healthline, sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa Meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, terlepas Untuk kadar gula Untuk minuman tersebut.

Sifat antioksidan bunga telang juga bisa membantu melindungi Untuk kerusakan sl dan komplikasi yang Yang Berhubungan Bersama Bersama diabetes.

5. Meningkatkan Keadaan Kulit

Flavonoid Untuk teh bunga telang membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Dikutip Untuk laman Netmeds, minum secangkir teh bunga telang secara teratur bisa menghilangkan partikel Minuman yang tercerna Untuk sistem tubuh, membersihkan lambung, hati, dan ginjal. Hal ini Di gilirannya membersihkan tubuh Untuk Untuk.