Ini Dampak Minum Air Dingin Di Di Cuaca Panas

Jakarta –

Sinar matahari terik dan cuaca panas memang paling cocok dilawan Di minuman dingin menyegarkan. Tetapi, ada efek negatif minum air dingin Di cuaca panas.

Untuk beberapa waktu ini, cuaca panas Menyapu sejumlah Daerah Di Indonesia, termasuk Jakarta. Suhu udara rata-rata Di siang hari lebih Di 30 C. Untuk Kebugaran ini, penting agar tubuh tetap terhidrasi Di baik.

Hidrasi sendiri bisa didapatkan Di asupan air. Baik Di minuman atau buah dan sayuran yang kaya Berencana air. Tetapi, kebanyakan orang lebih condong mengonsumsi minuman dingin Untuk Mengurangi rasa panas.

Dampak minum air dingin Di cuaca panas

Minum air dingin Mungkin Saja memang bisa memuaskan dahaga, Tapi, kamu juga perlu memahami efek air dingin Di tubuh Di diminum Di Di cuaca panas agar lebih bijak memilih.

1. Penyempitan pembuluh darah

Terdapat respons fisiologis yang terjadi Di air dingin dikonsumsi. Salah satu masalah utamanya adalah penyempitan pembuluh darah.

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kebugaran ini Berpeluang mengganggu sirkulasi darah.

Efek ini Berencana lebih terasa Di orang yang Memperoleh masalah kardiovaskular.

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak Di Konsumsi padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan Lantaran tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan Memperbaiki risiko kram perut.

3. Memperlambat proses hidrasi

Minum air dingin Di cuaca panas bisa memperlambar hidrasi. Foto: iStock

Tubuh perlu Mengeluarkan energi Untuk mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.

Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi Di cuaca panas.

Di Di cuaca panas, minum air Di suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air Di suhu ruang lebih lembut Untuk tubuh dan bisa Memperbaiki hidrasi.