Konsumsi 5 Menu Sehat Ini Ternyata Bikin Umur Pendek

Jakarta –

Konsumsi dan minuman yang terkenal menyehatkan ternyata belum tentu benar-benar bermanfaat. Ada beberapa Konsumsi sehat yang sebenarnya bisa memperpendek umur.

Walaupun tidak ada yang tahu sampai kapan seseorang hidup, tetapi banyak yang mengharapkan bisa hidup lebih panjang. Untuk hidup lebih panjang, tentu Kesejaganan perlu dijaga.

Pasalnya, ada banyak kematian disebabkan Dari Penyakit kronis. Dari Sebab Itu, kematian dini dapat dicegah Bersama menerapkan pola makan dan Cara Kehidupan Sehat.

Tetapi, Konsumsi dan minuman yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Pasalnya, ada sejumlah Konsumsi yang diklaim sehat tetapi sebenarnya bisa menyebabkan masalah Kesejaganan. Lantas, Konsumsi dan minuman apa itu?

Berikut informasinya seperti dilansir Di huffpost.com (26/06/2024).

1. Alkohol

Alkohol yang dikonsumsi Di jumlah banyak bisa menimbulkan risiko Penyakit serius. Hal tersebut pun mampu mengarah Hingga kematian dini.

Dr. Amy Myers Membeberkan laporan terbaru menyimpulkan minum alkohol Di jumlah Di, termasuk wine, dapat menyebabkan kanker, tekanan darah tinggi, dan fibrilasi atrium.

Ini juga Menunjukkan peningkatan signifikan Di penuaan dini dan kematian.

Dr. Sensitivitas Beragama Szal Gottfried asisten profesor klinis Ke departemen kedokteran integratif dan ilmu gizi Universitas Thomas Jefferson Membeberkan kenapa HuffPost, minum alkohol Di jumlah berapapun tidak baik Untuk umur panjang.

Menurutnya, alkohol adalah neurotoksin yang mampu Memperbaiki kadar kotrisol dan menganggu tidur dan Memperbaiki gula darah.

2. Jus buah

Tidak semua jus buah menyehatkan. kalau bisa memilih jus buah murni tanpa gula tambahan. Foto: Getty Images/habovka

Jus buah merupakan salah satu minuman yang Memiliki banyak manfaat. Agar, orang tua seringkali memberi jus buah kepada anak-anaknya.

Tetapi, bisa Dari Sebab Itu jus buah yang diminum setiap hari tidak begitu menyehatkan.

Dr. Nilda Abellera, direktur medis perusahaan Perawatan integritas infuze MD Membeberkan, jus buah seringkali mengandung kadar gula tambahan yang tinggi dan tidak mengandung serat yang ada Ke buah biasa.

Banyak jus buah mengandung gula sebanyak 30 gram yang jumlahnya hampir sama Bersama gula ditemukan Di soda.

Disarankan Untuk membatasi asupan gula Ke bawah 36 gram sehari Untuk wanita dan 25 gram sehari Untuk laki-laki.

Konsumsi dan minuman lain yang bisa bikin umur pendek dapat dilihat Ke halaman Lanjutnya!