Konsumsi 5 Minuman Ini agar Paru-paru Tetap Sehat Pada Polusi Udara

Jakarta –

Polusi udara dapat merusak fungsi paru-paru akibat radikal bebas. Sebagai Meningkatkan fungsi paru-paru tersebut rutinlah mengonsumsi minuman kaya antioksidan.

Polusi udara menjadi tantangan berat Sebagai Kesejajaran paru-paru. Sayangnya, Situasi tersebut tidak bisa dihindari, khususnya Hingga Jakarta yang menjadi kota metropolitan.

Asap Didalam kendaraan, industri, hingga asap rokok menurunkan Standar udara. Hal ini bisa membahayakan mengingat udara adalah zat penting yang dibutuhkan Sebagai makhluk hidup bernapas.

Sebagai mengatasi masalah ini, disarankan rutin mengonsumsi minuman yang tinggi Berencana antioksidan ini. Senyawa penting tersebut Berencana berperan menghalau radikal bebas Hingga paru-paru.

Dikutip Didalam Financial Express (30/10/24) berikut 5 minuman Sebagai Meningkatkan Kesejajaran paru-paru:

1. Susu kunyit

Susu kunyit atau dikenal juga sebagai susu emas dapat membantu Kesejajaran paru-paru Sebab sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Kunyit mengandung senyawa penting yang disebut kurkumin.

Kurkumin itulah yang berperan membantu Mengurangi peradangan Di saluran pernapasan, Agar mampu Meningkatkan kekebalan tubuh Sebagai melawan Gangguan Menyebar yang disebabkan polusi.

Dilansir Didalam Boldsky, kurkumin Di kunyit juga dapat menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru. Hingga Di Itu, kunyit dapat Meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem limfatik serta membantu hati Sebagai mendetoksifikasi tubuh.

2. Jus jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C Di jumlah yang tinggi. Di 100 gram jeruk terdapat 53 mg vitamin C. Dan vitamin tersebut penting Sebagai Kesejajaran paru-paru.

Vitamin C Di buah jeruk Memiliki sifat antioksidan dan efek anti-inflamasi. Hal itu dapat membantu memproduksi kolagen. Hingga Di Itu, vitamin C dapat melindungi paru-paru Didalam Tekanan oksidatif.

Dikutip Didalam CNN, vitamin C yang terkandung Di buah jeruk juga dapat melindungi paru-paru Didalam asma, khususnya Untuk orang dewasa akibat radikal bebas yang Yang Berhubungan Didalam merokok dan polusi udara.

Minuman Sebagai Meningkatkan paru-paru Didalam polusi udara ada Hingga halaman Lanjutnya.