Wanita Ini Berhasil Pangkas BB 55 Kg Di 18 Bulan, Begini Cara Dietnya

Jakarta –

Seorang wanita berusia 28 tahun, asal California, Amerika Serikat, membagikan perjuangannya Di menurunkan berat badan sebanyak 55 kg hanya Di waktu 18 bulan. Wanita bernama Sim Godoy itu mengaku menerapkan Asupan Makanan Didalam cara mengelola asupan makan harian dan rutin Aktivitasfisik.

Sim menceritakan bahwa ia Memperoleh berat badan berlebih Sebelum masih kecil. Bertahun-tahun dirinya mencoba berbagai Langkah Kondisifisik Sebagai menurunkan berat badan, tetapi tampaknya tak membuahkan hasil.

Parahnya, Situasi berat badannya itu memengaruhi Kesejaganan Sim Godoy. Ia mengidap Gangguan sindrom ovarium polikistik atau Polycystic ovarian syndrome(PCOS), yang dapat memicu penambahan berat badan dan menstruasi yang tidak teratur.

“Saya tahu saya ingin memulai sebuah keluarga suatu hari nanti, dan berat badan saya Berencana membuat siklus bulanan yang normal menjadi sangat sulit. Di usia 26, berat badan saya mencapai 129 kg,” katanya, dikutip Di Women’s Health, Di Jumat (29/11/2024).

Di akhirnya, Di Maret 2018, Sim Godoy memutuskan Sebagai melakukan perubahan besar Di hidupnya Didalam cara menerapkan pola Kehidupan Sehat Sebagai menurunkan berat badannya.

Dirinya menerapkan sebuah Langkah Life Style yang membantunya Sebagai mengatur porsi Makanan yang dikonsumsi, menyeimbangkan Makanan yang dikonsumsi, dan menentukan asupan Makanan yang lebih sehat Sebagai tubuh. Berikut merupakan menu Makanan yang ia konsumsi Di sehari.

• Sarapan: Minuman, pisang, dan terkadang oat atau muffin atau brownies
• Makan siang: Makanan sisa atau Makanan beku atau salad
• Camilan: Buah plum atau jeruk dan protein bar
• Makan malam: Chalupa taco atau hidangan khas Meksiko Ditengah-selatan yang terdiri Di tortilla jagung goreng yang diisi Didalam berbagai isian gurih.

Pada beberapa minggu menerapkan pola makan tersebut, berat badannya tidak kunjung turun. Sim memutuskan Sebagai menerapkan Aktivitasfisik rutin, seperti berjalan kaki Pada jam istirahat makan siang Hingga kantor beberapa kali Di seminggu. Seiring berjalannya waktu, dirinya Memperbaiki frekuensi Aktivitasfisik menjadi jalan cepat Pada 30 menit, 5 hari Di seminggu.

“Sekarang saya telah berkembang menjadi 30 hingga 45 menit berjalan kaki 5 hari seminggu sejauh setidaknya 2 mil,” tutup Sim Godoy.

(suc/suc)