Minum Terlalu Banyak Air Putih Juga Ada Risikonya, Pakar Jelaskan Alasannya

Jakarta –

Minum air putih sangat bermanfaat Untuk Kesejajaran tubuh secara keseluruhan. Tetapi mengonsumsi air putih Di jumlah yang terlalu banyak bisa memicu risiko fatal.

Seseorang yang minum terlalu banyak air putih bisa Merasakan keracunan air atau water intoxication. Minum terlalu banyak air secara tidak sengaja memang sulit, tetapi hal ini bisa terjadi, biasanya Lantaran minum berlebihan Pada Aktivitasfisik atau Pelatihan intensif.

Dr Thunder Jalili, seorang profesor Minuman Bergizi dan fisiologi integratif Ke Universitas Utah, mengatakan kepada Wall Street Journal bahwa ginjal seseorang biasanya dapat menyaring satu liter air setiap jam.

Ini termasuk natrium, yang penting Sebagai mengatur jumlah cairan Di tubuh, Tetapi jika terlalu sedikit Lantaran terlaly banyak minum, Berencana menyebabkan air menumpuk Ke Disekitar sel-sel tubuh.

Sel-sel Sesudah Itu membengkak, menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, kebingungan, kelemahan otot, pusing, dan kegelisahan. Tetapi Di Peristiwa Pidana yang lebih parah, hal ini dapat menyebabkan Tanda mirip serangan jantung seperti nyeri dada.

“Ketika Anda minum lebih Di satu liter air Di satu jam, Pada itulah Anda berisiko mengencerkan elektrolit Anda,” katanya.

Di Peristiwa Pidana hiponatremia yang parah, sel-sel otak membengkak dan menyebabkan tekanan Ke Di tengkorak. Aliran darah Di otak Sesudah Itu menjadi berkurang Agar mengakibatkan kejang, koma, dan Malahan kematian.

Hal serupa terjadi Ke Ashley Summers, ibu dua anak berusia 35 tahun yang meminum setara Didalam empat botol air berukuran 16oz (500ml) hanya Di 20 menit. Keluarganya mengatakan bahwa dia merasa dehidrasi tetapi tidak bisa minum cukup air Sebagai menghilangkan dahaga.

Ketika dia pulang Di Rumah Di akhir pekan panjang tanggal empat Juli, dia pingsan Ke garasinya Lantaran pembengkakan otak yang parah.

Penanganan Sebagai hiponatremia bergantung Ke tingkat keparahan kondisinya. Sebagai Peristiwa Pidana ringan, Praktisi Medis Mungkin Saja membatasi cairan. Tetapi, Peristiwa Pidana yang lebih parah Mungkin Saja memerlukan Terapi Sebagai mengatur kadar natrium yang rendah atau mengganti natrium secara intravena.

Ke Umumnya, yang terbaik adalah minum Pada haus. Warna urine juga bisa menjadi indikator yang baik Sebagai status hidrasi. Urine yang bening Mungkin Saja menandakan minum terlalu banyak air, atau tidak perlu minum air lagi Sebagai Sambil Itu waktu.