6 Penyebab Trigliserida Tinggi dan Cara Menurunkannya

Jakarta

Trigliserida adalah lemak Di darah yang menyediakan energi Untuk tubuh. Lipid ini didapatkan Di Konsumsi dan kalori ekstra yang dikonsumsi. Trigliserida sebetulnya termasuk jenis lemak yang penting.

Tetapi, kadar trigliserida yang tinggi dapat Memperbaiki risiko Penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung. Lantas, apa penyebab trigliserida tinggi? Dan bagaimana cara menstabilkannya?

Penyebab Trigliserida Tinggi

Ada sejumlah faktor yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi Di darah. Dikutip Di Healthline, berikut beberapa Ke antaranya:


1. Pola Makan

Tubuh memperoleh trigliserida Di Konsumsi seperti Migas dan mentega. Juga didapat Di kandungan lemak Ke Konsumsi yang dikonsumsi.

Pola makan tinggi gula, karbohidrat, dan lemak jenuh merupakan salah satu penyebab tingginya trigliserida. Minum terlalu banyak alkohol juga Memperbaiki kadar trigliserida Di darah.

Ke Samping itu, konsumsi alkohol menaikkan jumlah protein hati lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) Di tubuh. Ketika Memiliki terlalu banyak VLDL maka tubuh lebih sulit membakar lemak.

2. Kurang Latihan

Sebagian trigliserida lain didapatkan Di kalori ekstra yang dikonsumsi lebih Di yang dibutuhkan. Didalam Latihan, kelebihan kalori Akansegera terbakar dan mencegahnya diubah menjadi trigliserida.

Aktivitasfisik juga bisa Memperbaiki produksi lipoprotein lipase yaitu enzim yang bantu menghilangkan trigliserida Di darah. Tetapi jika malas atau kurang Aktivitasfisik, trigliserida Akansegera menumpuk Di darah hingga kadarnya terus Menimbulkan Kekhawatiran.

3. Kebiasaan Merokok

Asap rokok mengandung senyawa beracun yang dapat Memperbaiki kadar trigliserida. Kebiasaan merokok membuat tubuh memproduksi trigliserida secara berlebihan.

Ke sisi lain, merokok juga menurunkan jumlah high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol ‘baik’ yang membuat tubuh lebih sulit melawan penumpukan plak arteri. Ke sisi lain

4. Situasi Kesejaganan Tertentu

Sejumlah Situasi medis yang dialami menyebabkan kadar trigliserida tinggi. Ke antaranya diabetes, obesitas, Penyakit hati, tiroid, ginjal kronis, dan Situasi autoimun.

Diabetes Memperbaiki kadar trigliserida Sebab resistensi insulin yang dapat menyebabkan penumpukan Di aliran darah. Resisten insulin Ke obesitas juga membuat tubuh sulit membakar lemak dan menggunakan energi Di kalori.

Ginjal yang rusak membuat produksi trigliserida naik dan menurunkan kemampuan tubuh Di membersihkannya Di darah. Penyakit hati seperti sirosis dan hepatitis juga mempengaruhi kemampuan hati Di membersihkan trigliserida dan justru Memperbaiki produksinya.

5. Terapi-obatan Tertentu

Penggunaan Terapi-obatan tertentu juga memungkinkan tingginya kadar trigliserida. Beberapa Terapi yang dikaitkan Didalam peningkatan trigliserida:

  • Diuretik dan beta blocker Sebagai mengobati tekanan darah tinggi
  • Estrogen Di pil KB dan terapi penggantian hormon
  • Retinoid Di Perawatan jerawat
  • Kortikosteroid Sebagai Mengurangi peradangan
  • Antiretroviral Sebagai mengobati HIV
  • Antipsikotik Di Perawatan gangguan bipolar dan skizofrenia.

6. Genetik

Cara tubuh membuat dan mengelola trigliserida bisa bersifat genetik. Situasi genetik tertentu seperti kilomikronemia dan disbetalipoproteinemia familial dapat membuat tubuh sulit memecah lemak dan mengontrol kadar trigliserida.

Ciri-ciri Trigliserida Tinggi

Trigliserida tinggi artinya kadar senyawa tersebut Di darah terlalu banyak. Umumnya trigliserida tinggi tidak menimbulkan Tanda apa pun, hingga terjadi berbagai Penyakit noninfeksius.

Kadar trigliserida normalnya Ke bawah 150 mg/dL (miligram per desiliter) Sebagai orang dewasa. Sedangkan Sebagai anak-anak dan remaja usia 10-19 tahun adalah kurang Di 90 mg/dL.

Trigliserida disebut tinggi ringan jika berada Di 150-199 mg/dL. Disebut tinggi Di jika hasilnya Di 200-499 mg/dL. Bila lebih Di 500 mg/dL maka termasuk trigliserida tinggi berat atau parah.

Kadar trigliserida tinggi dapat membahayakan Kesejaganan tubuh. Situasi ini mengakibatkan pembuluh darah arteri mengeras dan kaku yang disebut arteriosklerosis. Dampak lainnya adalah peningkatan risiko stroke, serangan jantung, dan gagal jantung.

Sebab itu, detikers wajib waspada jika kadar trigliserida termasuk tinggi. Berikut cara menurunkan trigliserida tinggi:

  • Hindari Konsumsi tinggi gula dan karbohidrat
  • Kurangi konsumsi lemak jenuh
  • Batasi minum alkohol
  • Kurangi asupan kalori
  • Berhenti merokok
  • Rajin Latihan, setidaknya 30 menit setiap hari
  • Konsumsi Konsumsi yang menyehatkan dan bergizi seimbang
  • Pertahankan berat badan sehat
  • Kelola Tekanan Didalam baik
  • Tidur yang cukup dan berkualitas.

Beberapa orang Bisa Jadi perlu juga mengkonsumsi Terapi-obatan Sebagai mengontrol dan menurunkan kadar trigliserida. Terapi-obatan yang diresepkan dapat berupa:

  • Fibrat
  • Statin
  • Ezetimibe
  • Pendukung Kesehatan asam lemak omega-3
  • Pendukung Kesehatan niacin.

Itu tadi penyebab trigliserida tinggi dan cara menurunkannya. Mari kontrol kadar trigliserida Di darah agar risiko Kesejaganan yang lebih serius dapat dicegah.

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 6 Penyebab Trigliserida Tinggi dan Cara Menurunkannya

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
reaksi netizen usai banyak yang menang pola super aktifkan fitur 4 scatter hitam cara raih kemenangan setiap hari buggy bonus jadi game terbaik arwan taklukan permainan mount mazuma kini ada cara curang mengakali bandar olympus1000 mahjong ways 2 banjir wild dan scatter remaja 19 tahun di kalsel menang ratusan juta serangan kemenangan bertubi tubi mahjong wins 3 tingkatkan potensi kemenanganmu di gatotkaca ganesha fortune konsisten berikan kemenangan kemenangan besar mahjong ways 2 tanpa ribet midas fortune game terbaik dari masi kemasa modal receh menang besar sweet bonanza1000 versi terbaru mahjong wins 3 pragmatic play pemicu banjir jackpot menang luar biasa persiapan panjang mamat banjirkan kemenangan pola penakluk naga mahjong ways wrath of anubis buat maryadi kaya raya treasure of aztec kembali banjir kemenangan andi hanya mau jackpot scatter hitam mahjong ways 2 hujan jackpot miliaran platform accslot88 isu nuklir jackpot sweet bonanza penemuan pola kemenangan olympus1000 ramai ramai happybor promosi starlight princess awal mulai cerita mahjong ways 2 terbongkar cerita seru tentang ganesha fortune merubah hidup pahami trik dasar gates olympus agar cuan konsisten teknologi penambang cuan olympus1000 trik starlight princess1000 egyptian dreams deluxe raih kemenangan dengan modal kecil london hunter bagi kemenangan mencapai milyaran panduan cara raih kemenangan happy ape mengulik fitur unggulan santa village marco marwan racik formula kemenangan trik mahjong ways 2 hari ini simak skema pola mahjong ways 2 pola terbaik menangkan mahjong ways 1 terkuak pola kemenangan yang lagi viral ikuti pola mahjong ways dengan modal puluhan ribu jackpot gatotkaca hari ini starlight princess1000 menjadi primadona dihati netizen tidak ada usaha yang sia sia tips bro astudin menghasilkan jackpot ribuan persen tips meraih jackpot accslot88 bocoran tips menang besar setiap hari
cara menang jutaan dengan modal receh
pola gates of gatot kaca 1000 dijamin menang
pola khusus bulan november pasti menang
trik menangkan ratusan juta rupiah
Strategi Pemain Surabaya Maksimalkan Keuntungan di RAJA168 Tips Pemain Bandung Raih Scatter Hitam dengan Cepat di Mahjong Ways Pemain Aktif Medan Ungkap Rahasia Kemenangan Besar di RAJA168 Kisah Pemain Yogyakarta yang Sukses Menangkan Jackpot Fantastis di RAJA168 Cara Pemain Makassar Tingkatkan Peluang Scatter Hitam di Mahjong Ways Peluang Besar Pemain Semarang untuk Menang Mudah di RAJA168 Rahasia Pemain Jakarta Menangkan Scatter Hitam dengan Teknik Jitu Kisah Inspiratif Pemain Balikpapan yang Raup Rp 50 Juta di RAJA168 Langkah Sukses Pemain Denpasar Raih Kemenangan Konsisten di Mahjong Ways Pemain Malang Bagikan Tips Ampuh Raih Scatter Hitam di RAJA168 Rahasia Pemain Aktif RAJA168 di Surabaya untuk Raih Scatter Hitam dengan Mudah Pemain Jakarta Berbagi Tips Teruji untuk Mendapatkan Scatter Hitam di RAJA168 Cara Jitu Pemain Bandung Tingkatkan Peluang Scatter Hitam di Mahjong Wins 3 Pemain RAJA168 Asal Medan Berhasil Raih Rp 120 Juta, Simak Strateginya Langkah Sukses Pemain Semarang untuk Raih Scatter Hitam di RAJA168 Inspirasi Pemain Makassar yang Selalu Berhasil Memunculkan Scatter Hitam Pemain Yogyakarta Ungkap Rahasia Menangkan Jackpot Scatter Hitam di RAJA168 Kisah Pemain RAJA168 Asal Denpasar yang Raup Rp 200 Juta dengan Teknik Ampuh Bagaimana Pemain Malang Selalu Raih Kemenangan Berkat Scatter Hitam RAJA168 Komunitas Pemain Balikpapan di RAJA168 Semakin Tangguh dengan Tips Scatter Hitam Strategi Terbaik Pemain Surabaya Menang di Mahjong Wins 3 Tips Sukses Pemain Jakarta Meraih Jackpot di RAJA168 Panduan Lengkap Pemain Bandung Menang Besar di Mahjong Ways Rahasia Pemain Bali Meningkatkan Peluang Menang di RAJA168 Langkah Efektif Pemain Medan Raih Kemenangan di Mahjong Wins 3 Cara Cerdas Pemain Malang Menangkan Scatter Hitam di RAJA168 Pengalaman Pemain Yogyakarta Menang Jackpot di Mahjong Ways Kiat Ampuh Pemain Aceh untuk Dapatkan Kemenangan Besar di RAJA168 Teknik Jitu Pemain Makassar Menang di Mahjong Wins 3 Panduan Pemain Solo Raih Keberuntungan di Mahjong Wins 3 Strategi Pemain Pontianak Tingkatkan Peluang Menang di RAJA168 Tips Pemain Samarinda Raup Jackpot Besar di Mahjong Ways Rahasia Pemain Balikpapan Raih Scatter Hitam di Mahjong Wins 3 Panduan Pemain Banjarmasin Menang Konsisten di RAJA168 Langkah Pemain Denpasar untuk Mendapatkan Scatter di Mahjong Ways awalnya coba coba main starlight princess1000 free spin mahjong ways 2 semakin galak manfaat black scatter mahjong wins 3 pahami tips jitu sweet bonanza1000 perusahaan meta bangkitkan patung kuno aztech gemz cara mengubah kekalahan menjadi kemenangan kisah aryo modal nekat raih kemenangan besar kondisi keuangan benjamin kembali sehat mahasiswa ugm lepas jeratan pinjol berkat vampire fate pola dan jam kemenangan terbaru simak cara benyamin turunkan perkalian merah momen wahyu menang besar mantan admin umumkan cara banjirkan perkalian banyak warga terkena perkalian besar bandar ketar ketir dijebak netizen free spin free scatter mahjonng ways 2 jangan buy spin gates olympus sembarangan mending main mahjong wins 3 bisa dapat scatter hitam rumus cepat dapat jackpot sweet bonanza rumus cepat dapat wild dan scatter starlight princess kisah penjual sayur iseng berhadiah jackpot raih kemenangan anda sekarang juga rasakan kemenangan fantastis simak cara cerdas damar wira curangi bandar tempat favorit netizen mencari keuntungan Strategi Pemain Bandung Raih Jackpot di Mahjong Wins 3 Tips Jitu Pemain Jakarta Tingkatkan Peluang Menang di RAJA168 Panduan Pemain Surabaya Dapatkan Scatter Hitam di Mahjong Ways Cara Pemain Makassar Maksimalkan Kemenangan di RAJA168 Langkah Pemain Bali Meraih Keuntungan di Mahjong Wins 3 Rahasia Pemain Malang Menang Besar di RAJA168 dengan Mudah Teknik Pemain Medan Raih Kemenangan Konsisten di Mahjong Wins 3 Tips Pemain Yogyakarta Untuk Menang Besar di Mahjong Ways Strategi Pemain Palembang Dapatkan Jackpot di RAJA168 Cara Pemain Balikpapan Tingkatkan Peluang Scatter Hitam di Mahjong Ways Langkah Pemain Banjarmasin Mendominasi Permainan di RAJA168 Kisah Pemain Pontianak Menang Fantastis di Mahjong Wins 3 Rahasia Pemain Pekanbaru Sukses Menang di RAJA168 Tips Pemain Solo Menangkan Scatter Hitam di Mahjong Ways Strategi Pemain Semarang Raup Kemenangan Besar di RAJA168 Cara Pemain Aceh Mencapai Keberhasilan di Mahjong Wins 3 Teknik Pemain Samarinda Raih Scatter Hitam di RAJA168 Langkah Pemain Denpasar Tingkatkan Jackpot di Mahjong Wins 3 Panduan Pemain Cirebon untuk Bermain Efektif di RAJA168 Tips Pemain Kupang Maksimalkan Keuntungan di Mahjong Ways Rahasia Pemain Maluku Meningkatkan Peluang Menang di RAJA168 Langkah Pemain Lampung Mendapatkan Scatter Hitam di Mahjong Wins 3 Cara Pemain Jambi Tingkatkan Kemenangan di Mahjong Wins 3 Strategi Pemain Ternate Raih Keuntungan Besar di RAJA168 Teknik Pemain Padang Menang dengan Mudah di Mahjong Wins 3 Langkah Pemain Batam Sukses di Mahjong Ways Bersama RAJA168 Panduan Pemain Kendari Mencapai Kemenangan di RAJA168 Tips Pemain Mataram Mendapatkan Scatter Hitam di Mahjong Wins 3 Cara Pemain Bitung Mendominasi Permainan di RAJA168 Rahasia Pemain Tanjungpinang Raih Jackpot di Mahjong Wins 3 Strategi Pemain Pematangsiantar Untuk Menang Konsisten di RAJA168 Teknik Pemain Manado Tingkatkan Keuntungan di Mahjong Ways Langkah Pemain Gorontalo Mendapatkan Scatter Hitam di RAJA168 Tips Pemain Jayapura Raih Kemenangan di Mahjong Wins 3 Panduan Pemain Ambon Untuk Bermain Efektif di RAJA168 kilas balik olympus1000 mengeluarkan badai scatter mengintip pecahan starlight princess pesona kemenangan sweet bonanza sensasi permainan mahjong wins 3 server luar trik maxwin dragon fortune yang dirahasiakan 3 tanda mudah dapat scatter mahjong ways 2 nagabet76 mengenal lebih dekat starlight princess1000 perangkat iphone yang cocok main dragon fortune trik buy spin olympus1000 langsung jackpot trik rahasia gatotkaca langsung muntah scatternya bonusan ratusan juta aztech gems keluarnya pecahan scatter mahjhong secara bersamaan mahjong ways 2 banjir scatter pahami ilmu mudah maxwin mahjong wins update mahjong wins 3 maxwin tanpa pola cara jitu turunkan banjir scatter hanya disini nomor 1 indonesia scatter hitam trik terbaik raih kemenangan di mahjong ways pola pp kemenangan tingkat peluang kemenangan pola terbaik untuk cari cuan setiap hari cara mudah menang lawan zeus hingga akhir bulan november strategi koswara temukan situs rekomendasi terkuak trik baca pola turunkan petir trik menangkan gates of olympus dengan modal cacing banjir black scatter mahjong wins 3 meraih kemenangan besar game thailand paling gacor pahami ilmu hitungan fitur scatter hitam rejeki nomplok game pragmatic play strategi terbaik mahjong ways 2 berita olympus1000 pola gacor terbaik info akurat nagabet76 membongkar rahasia mahjong ways 2 mengguncang dunia jackpot sweet bonanza slot 20 ribu cara menang besar main game online tutor mahjong wins 3 dengan pelaung menang tinggi mahjong wins 3 black scatter jadi tempat favorit pemain baru pasti puas situs rekomendasi pola horror buat bandar ketar ketir pola kemenangan hari ini gak ada lawan survei ungkapkan banyak masyarakat menang besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar 2 game pragmatic play masuk kategory slot gacor accslot88 desposit murah olympus meledak cara terbaik menangkan black scatter mahjong wins 3 pola jitusweet bonanza accslot88 teknologi canggih accslot88 berikan kemenangan besar beberapa strategi menangkan mahjong wins cara berburu scatter hitam di mahjong wins 3 gunakan trik ini turukan 4x scatter hitam pola viral favorit netizen cari cuan review yang lagi viral mahjong wins 3 viral warga lumanjang banyak kaya raya trik viral buy spin terbaik pola viral pp tingkatkan peluang kemenangan bocoran trik buy spin profit jutaan pola kemenangan hari ini