Telur Dicap Karena Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Di pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Menyediakan dampak signifikan Ke kenaikan kolesterol darah Untuk sebagian besar orang sehat. Dilansir Bersama Verywell Health, ahli Gizi menjelaskan bahwa kolesterol Di darah jauh lebih dipengaruhi Bersama lemak jenuh dan lemak trans.

Agar naiknya kolesterol bukan semata-mata Lantaran mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Kelaparan Global Bersama kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Bersama Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Sebagai Keadaan

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Gizi penting Sebagai menjaga Keadaan mata, otak, dan daya Bertahan tubuh. Mengonsumsi telur Di jumlah wajar juga bisa Memiliki efek positif Ke kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Dibagian Bersama pola makan rendah lemak jenuh.