HP Ke Kantong Sering Terasa Getar Padahal Nggak Ada Notif? Mungkin Saja Sebab Sindrom Ini

Jakarta –

Pernahkah merasakan getaran Telepon Genggam Ke kantong celana, tapi waktu dicek ternyata tidak ada notifikasi sama sekali? Kejadian Luar Biasa ini dikaitkan Di phantom pocket vibration syndrome.

Di sebuah Studi yang dilakukan Ke sebuah universitas Ke Amerika Serikat, Disekitar 89 persen mahasiswa merasakan getaran tersebut rata-rata dua minggu sekali. Sebanyak 1 Di 11 orang yang merasakannya, terganggu Di kejadian itu.

Profesor Emeritus Psikologi Ke California State University, Dr Larry Rosen menuturkan ini bisa Dari Sebab Itu diakibatkan Dari Situasi ‘kecemasan digital’ yang membuat seseorang selalu ingin memeriksa Telepon Genggam. Situasi ini akhirnya membuat seseorang salah mengartikan sinyal sederhana Di neuron Ke area Disekitar saku sebagai notifikasi, bukan sekedar rasa gatal yang perlu digaruk.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

“Tubuh kita selalu berada Di Situasi menunggu dan Mengharapkan Keterlibatan Keahlian, yang biasanya berasal Di Telepon Genggam pintar,” ungkap Larry dikutip Di Psychology Today, Selasa (25/8/2026).

“Di kecemasan antisipatif tersebut, ketika kita Menyaksikan stimulasi neurologis apa pun, misalnya celana yang bergesekan Di kaki, kita dapat menafsirkannya Melewati kecemasan tersebut sebagai, ‘Oh, Telepon Genggam saya bergetar’,” sambungnya.



Jika seseorang percaya neurotransmiter yang berkaitan Di kecemasan membuat otak menafsirkan sinyal neurologis acak sebagai kemungkinan notifikasi Telepon Genggam, maka perlu dimulai Membahas langkah Untuk melatih kembali otak dan Memangkas respons kecemasan tersebut.

Larry menuturkan respons itu tidak baik Untuk manusia Sebab membuat otak selalu berada Di Situasi waspada, Supaya sulit konsentrasi Malahan istirahat.

Bagaimana Mengatasinya?

Caranya adalah Di melakukan Karya tanpa Keahlian Pada 10 menit setiap 90-120 menit. Hal ini dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan.

Sesudah Itu buatlah jadwal Untuk mengakses komunikasi elektronik, misalnya tiap 15 menit, Sesudah Itu mematikannya Pada Di periode waktu tersebut.

Beberapa hal yang disarankan adalah melakukannya Pada 10 menit setiap beberapa jam, Di lain:

  • Berjalan-jalan sebentar Ke alam atau sekadar keluar Rumah.
  • Melakukan Bermeditasi Kesadaran singkat.
  • Latihan.
  • Mendengarkan Alunan.
  • Bernyanyi.
  • Berlatih bahasa Foreign.
  • Membaca Literatur humor.
  • Berbicara Di seseorang secara langsung atau Melewati telepon.

Halaman 2 Di 2

(avk/up)



Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: HP Ke Kantong Sering Terasa Getar Padahal Nggak Ada Notif? Mungkin Saja Sebab Sindrom Ini